新冠肺炎及煙草：你現在必須知道的常識

目前有一些重要資訊，是關於吸煙及吸電子煙如何讓人在感染新冠病毒後，具有更高風險會讓病情轉為嚴重。你可以從下文中了解有關這些風險的最新信息。

1. 吸煙或吸電子煙的人是否對於新冠肺炎的風險更大？
是。如果你有吸煙或吸電子煙並感染新冠病毒，則出現更嚴重新冠肺炎症狀的風險會因此提高。吸煙及吸電子煙會降低肺部對於感染的免疫力。新冠病毒會攻擊肺部，因此吸煙者發展成肺部感染的風險較高，如同65歲以上的老年人、免疫系統受損的人，以及患有如高血壓、心臟病、糖尿病或肺部疾病等基礎疾病的人一樣具有高風險。

重要結論：當你停止吸煙或吸電子煙後，肺部的功能會較好。你可以點擊此處了解更多詳情。

2. 當你吸煙或吸電子煙時，肺部會有什麼變化？
人體的肺臟是非常脆弱的器官。當你吸煙或吸電子煙時，就是正在將許多化學物質和細微粒吸入肺中。我們知道，吸煙及吸電子煙與肺部內壁的發炎過程有關，這也正是新冠病毒會造成肺部損害最嚴重的地方。12345  不論是吸煙、吸電子煙及新冠病毒都會損害肺部。

3. 冠狀病毒是否有可能通過吸煙、吸電子煙或吸水煙而傳播？
有可能。當某人正在吸煙或吸電子煙時，他們會反覆地將手碰觸嘴部和臉部。如果此時手上有病毒的話，吸煙或吸電子煙就會增加病毒進入人體系統的機會。若是共享煙草產品也可能會讓風險增加，水煙或水煙管的使用經常發生在群體內，而水煙的煙嘴、軟管及水可藏匿細菌，並在共享時將細菌從一位使用者傳播給另一位使用者。6  這是一個很明顯的指標，代表新冠病毒也能夠以相同的方式經由共享水煙散播。

4. 在新冠肺炎疫情大流行期間是否應該戒煙或戒電子煙？
新冠病毒及吸煙可能是致命的結合。根據研究顯示，罹患新冠肺炎的吸煙者若與不吸煙者相比，入住重症加護病房、需要呼吸機或甚至死亡的可能性為其兩倍之多。7  當你停止吸煙後，肺部功能會運轉得更好。在我們最需要肺部健康的這段時期，吸電子煙會損害肺部功能。吸電子煙與肺部內壁的發炎過程有關，這也正是新冠病毒會造成肺部損害最嚴重的地方。12345

對於想要戒煙的人來說，戒煙協助其實伸手可及。自2012年以來，ASQ華語戒煙專線就一直持續地協助大眾戒煙。ASQ華語戒煙專線親切的戒煙顧問隨時準備協助你制定合適的個人化戒煙計劃。你可以使用不同的連線方法，包括瀏覽asq-chinese.org或致電1-800-838-8917。

5. 我的孩子在吸電子煙，若是罹患新冠肺炎的話，我是否應該擔心？
是，你應該感到擔心。我們知道吸煙及吸電子煙與肺部內壁的發炎過程有關，這也正是新冠病毒會造成肺部損害最嚴重的地方。12345  我們強烈建議你的孩子應該停止吸電子煙，沒有任何時候比現在更適合來保護肺部的健康。但是你不必獨自一人進行，希望幫助孩子戒煙的家長們可以獲得支援。請瀏覽FlavorsHookKids.org/Chinese，以獲得有關如何接近並與孩子談論吸電子煙的信息、建議和資源，以及專門設計幫助青少年戒煙的戒煙計劃。你可以做得到，因為你的孩子現在比以往任何時候都更需要擁有健康的肺部。

6. 根據法國進行的研究結果，尼古丁可以保護吸煙者免受新冠肺炎侵害，並可作為一種可能的治療選擇，這個謠言是真的嗎？
不，這不是真的。吸煙者被視為具有更高風險會讓新冠肺炎的病情加重。這種不受支持的主張在公共衛生領域中並無地位。此篇來自法國有關吸煙者已有保護免於新冠肺炎的文章，在研究上具有重大的侷限性，其中包括一項橫斷面觀察性研究，只從一所醫院獲得很少的樣本數量，而且未經過同行審查，同行審查原本就是任何科學研究的標準。而且具有類似觀點的其中一位作者，本身就有很長的煙草購買歷史。12  可悲的是，這種毫無根據的研究及煽動性的標題會使大眾的生命處於危險之中。

來自中國武漢一項發表於《新英格蘭醫學雜誌》上的大型研究顯示，與不吸煙者相比，吸煙者有兩倍的可能性會住進重症加護病房、需要呼吸機或死於新冠肺炎。11  簡而言之，如果你吸煙並感染冠狀病毒，則演變成重症的風險更高。

7. 戒煙或戒電子煙很難，尤其是在壓力大的時候。我能做些什麼？
每個人都對目前發生的狀況感到壓力更大和更緊張，但是吸煙或吸電子煙絕不是我們需要的支持方法。許多人認為吸煙或吸電子煙中的尼古丁有助於緩解壓力並使情緒平靜，但實際上這會為身體帶來更多壓力。尼古丁是一種高度上癮的神經毒素，也是讓心臟必須更努力運作的一種興奮劑。

尼古丁戒斷症狀和焦慮症相似，但會產生更大的壓力。想擺脫這些大家都感覺得到的壓力，其實有一些更好的方法。可以打電話給朋友、找一支能讓你發笑的視頻，甚至做一些深呼吸。如果你自己或有認識的任何人在戒煙方面需要幫助，請瀏覽asq-chinese.org或致電免費的ASQ華語戒煙專線1-800-838-8917，與訓練有素的戒煙顧問連線。ASQ華語戒煙專線可為吸煙者及/或吸電子煙者提供協助，自2012年以來，ASQ華語戒煙專線一直為想要戒煙的人提供免費個人化支援，親切的戒煙顧問將隨時幫助你開始或重新展開戒煙歷程。

8. 冠狀病毒是否會經由二手煙或電子煙/霧化器的氣霧傳播？
當人們吸煙或吸電子煙時，也會將肺部深處的細微粒呼入周遭的環境中。如果他們與其他任何人共享生活空間，這些人就暴露在任何被呼出的物質之中。

9. 如果我暴露在二手煙中，是否對於新冠肺炎的風險更高？
二手煙會傷害你的肺部8，而肺部虛弱會導致更嚴重的新冠肺炎症狀，9  請保護自己及家人免受二手煙的侵害。暴露於二手煙中還會使得兒童及成年非吸煙者的免疫功能降低，因而增加感染的可能性。8  你應該要保護摯愛家人遠離有毒的二手煙。

10. 我如何保護自己及家人在居家避疫期間免受二手煙(來自家人吸煙或鄰居吸煙)的危害？
現在不是對吸煙或吸電子煙的家庭成員或鄰居生氣的時候，而是應該理解和同情的時候。應對壓力會使人很難戒煙、戒電子煙或繼續保持戒煙。對於某些人來說，甚至可能導致開始首次吸煙或使用比平日更多的煙草。

我們現在比以往任何時候都更需要健康的肺部。當你暴露於二手煙之中，肺部就會受到傷害。8  受損的肺部可能導致更嚴重的新冠肺炎症狀。1011  請瀏覽TobaccoFreeCA.com/Chinese獲得更完整的協助資源，以及有關暴露於二手煙和電子煙二手煙中之危害的更多信息。