認識對抗煙草商危害的加州人

無論Layla、Galia和Lizzie身在學校哪個角落，可能是廁所、教室或操場，她們周遭充斥著使用電子煙的同學。這令她們深感震驚和悲傷，尤其是當Layla摯愛的阿姨在吸煙和使用電子煙30年後被診斷出患有第四期肺癌時，這些感覺變得更糟糕。

雖然感到心碎，但她們決心採取行動。Layla創立了 “Change Comes with Support (CCS)” 組織，專門針對解決在學校附近及青少年聚集地區出售煙草的零售商問題。

Layla說：「我看到我這一代的人在尼古丁成癮中逐漸墮落，這讓我想教導他們煙草的危害。如果他們知道煙草的長期風險，我相信是會停止的。」

Lizzie並補充：「這不僅只是關於煙草是否容易取得，這也涉及到當煙草在我們學校附近出售時所傳達的訊息。」

Galia表示贊同：「我們必須劃清界限，以優先照顧我們青少年的福祉。現在正是應該採取行動的時候。」

我們已經開始行動。從向市議員及聖地牙哥郡縣無煙草聯盟(Tobacco Free Coalition of San Diego County)進行報告(英文)，到贊助廣告看板並參與青少年活動，CCS的年輕活動家們正在挑戰煙草商對於誘使青少年尼古丁成癮的努力。

現在，隨著這些激勵人心的年輕活動家即將從高中畢業，他們依然致力於對抗煙草業，致力於終結危險的成癮。

煙草業的商業模式就是快速誘使孩子上癮。像電子煙和口含袋煙這類產品，都含有與海洛因一樣容易上癮的尼古丁。12 了解加州口味煙草法如何旨在阻止煙草商針對青少年並危害他們的健康。

在1980年代，當Andrea 在一家保險經紀公司擔任銷售員時，她開始一直生病，而且相當頻繁。她的醫生問了兩個問題：她的症狀在工作時是否惡化？她的同事是否吸煙？兩個問題的答案都是肯定的。

Andrea進行一些研究，發現既然二手煙的健康風險已經被充分證實，那麼在充滿煙霧的辦公室工作就等同於受到了雇主的侵犯與傷害。

在找到一位律師並提出訴訟三年後，Andrea與公司達成和解。雖然通往這場史無前例的勝利之路充滿艱辛——她的醫療記錄被公開，並被迫申請了殘疾補助——但她知道自己在做正確的事。

「大家對我說，『嗯，你什麼也做不了。』」她的回答是，「如果這是真的，那我不甘心。如果沒有人站出來，那麼這就是你的責任。’」

如今，Andrea的社會活動仍在繼續。自加州在1995年通過全國首個無煙工作場所法(英文)以來，Andrea一直在幫助其他員工執行這項全州通行的政策。

回首往事，Andrea對自己的成就感到無比自豪。「我表達了我的觀點，我完成了該做的事，並讓它登上新聞。這真的讓人感到輕鬆解脫。」

二手煙和電子煙都是有毒的，並含有致癌化學物質。4567 好消息是，加州人有法律權利享有無煙的工作場所。更重要的是，所有加州人都有權在無煙和無尼古丁的環境中生活和工作。此處提供有關二手煙的資源，幫助你保護自己、獲得幫助，並可報告二手煙接觸問題。

Keenan成長於艱困的社區，周圍的人都在吸煙。他表示自己從小就被「洗腦」，認為香煙很酷。11歲時，Keenan開始偷偷抽他母親剩下的煙頭。而吸煙讓他感到「男子氣概」，就像他和母親身邊的黑人牛仔。

但他很快意識到：「哦，我真的上癮了。」他試圖向家人隱瞞自己的煙癮，並以噴古龍水來掩蓋煙味。

隨著時間流逝，Keenan目睹朋友和摯愛的人因吸煙相關疾病而生病甚至去世。他看到香煙讓他那「狂野而瘋狂」的母親幾乎無法在沒有氧氣機的情況下走路或呼吸。當她因罹患與煙草相關疾病而去世時，他感到心碎，並決心做出改變。在吸煙15年後，他說：「我睜開眼睛，意識到我不能這樣對待我的身體。現在戒煙我可以挽回十年的生命。」

Keenan之所以能夠戒煙，還有另一個強大的動力，就是身為一名「康普頓牛仔」(英文網頁)，他和他的夥伴們通過與馬匹的互動，為社區的年輕人提供正面的影響力。「激勵孩子們成為下一位黑人牛仔，是讓我每天醒來的動力。」他說：「當我戒煙時，我做出更大的承諾，我選擇要活下去。這不僅是我 成為康普頓牛仔故事的一部分，也是我個人的故事。」

煙草商蓄意製造產品(英文網頁)，而且這些產品讓人難以戒斷，因為我們的成癮就是他們的利潤。你也能和Keenan一樣，可以通過有科學依據的戒煙計劃，來打破這個危險又致命的循環，例如可向ASQ《華語戒煙專線》尋求協助，他們的計劃是由經過專業培訓的戒煙顧問為你服務，而且是免費提供。

Maria是一位美籍墨西哥裔的便利店老闆，擁有“La Paloma Market”便利店已有24年。她決定不販售電子煙，也不在店內宣傳香煙或其他煙草產品。Maria對於少數年長並對香煙上癮的顧客會特別體諒，所以保持少量庫存。

身為一名16歲兒子的母親，Maria說：「我不希望有商店把電子煙賣給我的孩子，所以我也從來不賣它們。」

Maria對附近的孩子們非常保護，其中許多人是她最早期顧客的孫輩。她認為販售電子煙是不公平的。「孩子們會想買，但這些東西對他們沒有好處。」

Maria的目標是讓下一代擺脫煙草商的控制。最終，她的哲學很簡單：「我不賣電子煙。那種醜惡的東西就算有再多的利潤也不值得。」

雖然煙草業塑造出錯誤的印象，但研究顯示，煙草產品並非零售店生存的必要條件，煙草銷售收入僅佔整體銷售額的一小部分。89 在La Paloma Market便利店，Maria和她的家人自豪地將人們的福祉置於利潤之上。

Sanchez教練在一個問題重重的家庭中長大，足球為他提供了避風港，也讓他遇到一位強大的榜樣與導師。如今，在指導高中生超過25年後，Sanchez教練相信，勝利不單只是得分和擒抱，而是在場上和場下都能展現品格和誠信。

因此，當他發現自己最優秀的線衛使用尼古丁時，Sanchez教練緊急召集了全隊開會。雖然他的隊員中早有人已向他警告過球隊中有人使用煙草產品：「教練，這比你想的嚴重多了」但是當Sanchez教練了解到幾乎每位球員都嘗試過電子煙後，還是感到相當震驚。隨後，他召開了一次家長必須參加的會議，這讓他再次感到震驚。

「我問大家，『在座有誰認為自己的孩子在吸電子煙？』結果沒有一個人舉手。我說，『你們全都被矇騙了。』」

Sanchez教練鼓勵家長們「挺身而出」，弄清楚孩子們為什麼、什麼時候以及如何開始吸電子煙。出人意料的是，他還提拔那位曾使用尼古丁的明星線衛成為隊經理，認為他將是幫助球隊遠離尼古丁的「最佳啦啦隊長」。

Sanchez教練的最終目標是什麼？「讓這個負面事件帶來積極的結果。」

他在談到球隊時表示：「一直到賽季結束，他們都表現得非常出色。」當他提到球隊從運動能力到團隊凝聚力再到士氣時說：「他們成長為一個家庭，超出我目前所見過歷屆的任何團隊。」

尼古丁是一種神經毒素，對於發展中的大腦尤其危險，可能加重焦慮、抑鬱、情緒起伏及學習困難等狀況。然而，這並未阻止煙草商繼續將年輕人作為目標，因為他們將年輕人視為「替代」顧客。請下載這份指南，了解如何通過辨別尼古丁使用的徵兆，並利用資源幫助青少年戒除如電子煙及尼古丁口含煙袋等尼古丁產品，以保護孩子們免受尼古丁危害。

對於尤拉克(Yurok)部落(又稱「下游人」)來說，煙草是神聖的，在儀式和傳統文化中扮演著重要角色。相比之下，煙草商的商業煙草產品卻讓尤拉克(Yurok)社區面臨成癮、疾病和死亡的更高風險。10

「煙草業對我們所造成的傷害，已經根深蒂固地深植在我們的血脈中，」Annelia表示，她致力於領導在部落土地上限制煙草商產品。「我們必須重新恢復我們的神聖傳統，這是極其重要的。」

由於「煙草業只帶來毀滅」，Annelia和她的部落正在採取措施來治癒煙草對文化和身體所造成的傷害。「我們已經限制在保留地內販售商業煙草產品，並已禁售口味電子煙，」她說道。11

Annelia希望這些決策能保護她所愛的人和地方。「我們正在從煙草商手中重拾我們的文化。」Annelia表示，這些努力是為「輕柔地提醒我們要更能好好照顧自己和我們的社區。」

煙草業利用包括尤拉克(Yurok)部落在內的美洲原住民社區，其剝削涉及有關神聖煙草的儀式和宗教傳統。1213 煙草商的這些文化濫用導致美洲原住民社區(英文網頁)的吸煙率及二手煙危害異常高，還影響到其他弱勢和服務不足的群體。了解更多有關種族主義、不公平待遇與煙草業之間如何息息相關的信息。

Thành Mỹ餐廳在加州橙縣開業四十年後，有許多方面仍然保持不變：高品質的舒適美食、友善的服務及穩定的忠實顧客。然而，對於自1979年以來一直擔任老闆兼主廚的Tran來說，有一件事發生了戲劇性的變化。「我們剛開始經營時，客人們總是吸煙。香煙的氣味讓我們喘不過氣來。」

Tran回憶起煙霧彌漫的情景，使餐廳的工作人員看起來「非常疲憊」。煙臭味滲進了他們的衣服、頭髮和皮膚。然而，1995年加州成為美國第一個禁止在工作場所吸煙的州後，這一切都改變了，因為餐廳也包括在工作場所之內。10

雖然禁煙令讓一些顧客不滿，「我們曾經有過爭吵，」Tran回憶，但員工們卻「非常非常高興。」Tran表示，這一切都得益於無煙法規，「餐廳的環境乾淨了很多。」

最棒的是什麼？「餐廳總算又開始散發出飯菜香味。」

加州以其革命性的工作場所禁煙法規領先全美，這其中也包括餐廳，因而創造出一種煙草業產品不那麼吸引人、不易被接受和不易接觸的環境。加州的經驗繼續證明，即使對抗像煙草業如此富有及強大的力量困難重重，但要成功並非絕不可能。1112

Isaiah是位天生的舞者。不論是嘻哈舞、現代舞還是讚美舞，隨著音樂舞動一直讓他感到活著、專注，並與自己和世界和諧相處。

他在22歲時加入軍隊，這是為了給當時的女友和他們還是嬰孩的兒子提供穩定的經濟。在海外服役期間，他感到壓力和孤獨。當時Isaiah的戰友們向他介紹一種叫做電子煙的新產品，他便開始使用電子煙來緩解對遠離幼子的焦慮，並度過從科威特到伊拉克的漫長卡車行程。

「在軍中，煙草的使用非常普遍，」Isaiah說。「我沒有意識到電子煙會是個問題，因為大家都在用。」

然而，當他回到家時，卻遭遇了嚴峻的現實。「我看到我的兒子試圖使用我的電子煙。他就像是我的縮影，做我所做的一切事情。」

就在那一刻，Isaiah做出了決定。「該到此為止了，我必須戒煙。」

「無論需要我做什麼，」他下定決心：「我都必須要去做。」

如今，Isaiah在安全領域工作，並仍然是軍隊的一員。但他不再通過使用電子煙來對抗壓力，而是選擇跳舞。無論是為Compton Divas教授舞蹈課，與夥伴練習，還是在自己家裡的客廳隨著節拍舞動，這都成為一種健康且令人愉悅的解決方案，每次都有效。

煙草商希望我們相信，像電子煙這類的尼古丁產品能幫助我們放鬆及應對壓力。13 事實上，尼古丁會毒害大腦，並且會加重焦慮和抑鬱的感受。41415了解尼古丁對我們的身體和大腦的可怕之處，並從ASQ《華語戒煙專線》獲得免費的戒煙支援。

Frankie自稱是個「怪異」的韓國小孩，先是在德國長大，後來搬到加州。她通過音樂獲得友誼並得到歸屬感。當時是1983年，MTV剛剛推出，Frankie痴迷於像Mötley Crüe和KISS這類的樂團。她表示：「我看過每一支音樂錄影帶和每一個訪問，並回憶：「大家都在抽煙。香煙就是酷的代名詞。」

所以，難怪Frankie會記得自己「手中拿著香煙時感覺更酷。」雖然一開始在任何地方吸煙都「非常容易」，但隨著時間推移，卻變得越來越難。最後，人們只能在戶外吸煙，而這個群體的人數也變得越來越少。

當Frankie的朋友們都戒煙，她對於自己仍然受到尼古丁的掌控感到「很難為情」並自卑。那股難聞的氣味，那些干擾她工作的持續渴望，還有為能在戶外吸最後一口煙而錯過的航班，當Frankie的羞愧感太過強烈時， 她知道自己必須要戒煙。

戒煙並沒有減少她對音樂的熱愛。如今，Frankie已身為人母並有一位十幾歲的女兒。她將自己對音樂的癡迷傳給了女兒，並因為母女倆人對樂團有相同的品味而非常開心。但她也深感自己必須保護女兒，避免女兒重蹈覆轍染上自己過去曾努力對抗的煙癮。

「我絕對不希望我女兒像我曾被煙草控制。」

煙草業利用時間和地點來誘使下一代顧客，也就是青少年上癮。1617 只要開始嘗試就會演變成習慣，而煙草商則通過積極的營銷和產品的可得性來鼓勵這些習慣，加強青少年認為叛逆、社交和酷的形象。1617 但這種毒害大腦的產品全然沒有任何酷的地方。418

作為加州公共衛生部的一項計劃，UNDO是領先全美的公共衛生計劃之一，致力於終結煙草商在加州所造成的致命病態流行。請瀏覽我們的使命了解詳情。